SAS Fitness Training

Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. 
Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit.
Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung.
Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken.
Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.