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Kerstin Schwarz

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

6,95 EUR

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ISBN: 978-3-86820-405-6
Art.Nr.: 02365
80 Seiten, gebunden,durchgehend farbig
bebildert, Format ca. 16,0 x 20,0 cm

Inhalt:

Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Das Buch stellt dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

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