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Nina Winkler

Bauch, Beine, Po intensiv

Bauch, Beine, Po intensiv

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ISBN: 978-3-86820-322-6
Art.Nr.: 02283
128 Seiten, durchgehend farbig bebildert, gebunden

Inhalt:

Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine-Po-Training – mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis.

Anspruchvolle Workouts
Jede Übung in drei Leistungsstufen: für Anfänger, Geübte und Profis. Individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern.

Für optimale Ergebnisse
Genaue Übungsanleitungen, Tipps, worauf es beim Üben ankommt und wie Sie das Muskeltraining mit Ausdauertraining sinnvoll ergänzen.

Praktische Kombiprogramme
Wochenpläne für Ehrgeizige, Anti-Cellulite-Programm. Extra: Ein Oberkörperprogramm für eine harmonische Gesamterscheinung.

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